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GESUNDHEITSTRAINING
MIT FACHKOMPeTENZ

Ihre Gesundheit ist unser höchstes Gut.
Erreichen Sie mit uns Ihre Ziele!

MuckibuDe Deluxe

IHR MEDIZINISCHES TRAININGSKONZEPT IN LEICHLINGEN

 

Wir stehen Ihnen bei der Durchführung, Ihres auf Sie zugeschnittenen Trainingsprogramms, mit unserem interdisziplinären Team aus Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern professionell zur Seite.

Schwerpunkt unserer „Muckibude Deluxe“ ist ein gezieltes Krafttraining in Kombination mit funktionellen Trainingselementen, die Sie optimal für den Alltag belastbar machen.

Anders als in herkömmlichen Fitnessstudios finden zunächst eine ausführliche physiotherapeutische Befundung sowie ein Anamnesegespräch statt. Auf Grundlage dieser erstellen wir dann, im Rahmen eines Einführungstrainings, Ihren spezifisch auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan.

Der enge Therapeutenschlüssel bedeutet eine individuellere Betreuung und steht somit für einen optimierten Trainingserfolg.

MODERNE SPORTGERÄTE

Medizinisch zertifiziert!

FUNKTIONELLES TRAINING

Betreut durch Fachpersonal

AUSDAUERTRAININIG

Zur Stärkung von Herz & Kreislauf

KRAFTTRAININIG

Behebung von Dysbalancen

STANDORTE

ZWEI THERAPIEZENTREN – ZWEI MUCKIBUDEN

Bremsen 13 | 42799 Leichlingen
Telefon: 02175 – 2201

E-Mail: info@therapieburg.de

Öffnungszeiten:
Montag bis Donnerstag 7.30 – 20.00 Uhr
Freitag 7.30 – 18.00 Uhr

Am Büscherhof 45 | 42799 Leichlingen
Telefon: 02175 – 990533

E-Mail: info@therapieburg.de

Öffnungszeiten: 
Montag bis Freitag 7.30 – 20.00 Uhr
Samstag 9.00 – 15.00 Uhr

UNSER GESUNDHEITSPRINZIP

3 SCHRITTE, DIE SIE FIT MACHEN UND HALTEN:

Einzeldiagnostik

Anamnese
Sicht- und Tastbefund
Prüfung auf muskuläre Dysbalancen und
Gelenkeinschränkungen

TRAININGSplanung

• Diagnostikbasierte Erstellung
Ihres Trainingsplans
• Einführungstraining in 1:1 Situation

trainingssteuerung

• Persönliche Betreuung durch unser Team
von Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern

• Systematische Überarbeitung bzw. 
Erweiterung
Ihres Trainingsplans

BLEIBEN SIE FIT

FÖRDERN SIE IHRE GESUNDHEIT UND ERREICHEn SIE IHRE ZIELE

Fitness- und Gesundheitstraining

Fitness ist mittlerweile ein Synonym für allgemeine körperliche und geistige Gesundheit geworden. Viele Wege führen dorthin. Deshalb beginnen wir bei jedem Einsteiger mit einem umfangreichen Gespräch über die gesteckten Ziele, wie Beseitigung von Beschwerden, Erhöhung der Konditionsleistung, dosiertem Muskelaufbau oder Gewichtsreduzierung. Nach verschiedenen Eingangs- und Gesundheitstests bekommen Sie Ihr individuelles Übungsprogramm.

Herz-/Kreislauftraining

Das Herz ist der Motor unseres Körpers. Regelmäßige Bewegung kann helfen, Erkrankungen und Kreislaufproblemen vorzubeugen. Bei Menschen, die an Übergewicht, Bluthochdruck oder allgemeinen Beschwerden leiden, kann Bewegung helfen, diese zu verringern. Man verliert beim regelmäßigen Training nicht nur jede Menge Körperfett, sondern stabilisiert auch sein Immunsystem. Der Körper wird besser mit Blut versorgt, wodurch die Organe mehr Sauerstoff bekommen. Darüber hinaus steigert es die allgemeine Fitness.

Rückentraining

Krankheitsbild Nummer eins in Deutschland sind Rückenbeschwerden. Leiden auch Sie darunter? Häufig liegt die Ursache in zu wenig Bewegung, abgeschwächter Muskulatur und muskulären Dysbalancen. Beugen Sie vor oder lindern Sie durch ein gezieltes und auf ihre Bedürfnisse abgestimmtes Training Ihre Beschwerden.

Reha-/Physioanschlusstraining

Sie kommen von einer Rehakur oder haben mehrere Behandlungen in einer Physiotherapie absolviert? Jetzt sollten Sie „Am Ball bleiben“ und Ihre Erfolge festigen bzw. ausbauen! Dafür sind wir die richtigen Ansprechpartner und können Ihnen durch unsere Fachkompetenz den weiteren Weg weisen.

Muskeltraining

In der heutigen Zeit vernachlässigen wir unsere Muskulatur oft. Um den Körper gesund und leistungsfähig zu halten, muss man etwas tun! Mit gezieltem Gerätetraining bauen Sie Ihre Muskulatur auf und entlasten dadurch Gelenke und Wirbelsäule. Die Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert sich und man wird sich wohler in seiner eigenen Haut fühlen.

Warum ist Sport wichtig für die Gesundheit?

Sportliche Aktivität und regelmäßige Bewegung sind – richtig dosiert und ausgeführt – hilfreich bei körperlichen Beschwerden. Sportliche Betätigung zeigt nachweislich positive Auswirkungen bei Herz- und Kreislaufkrankheiten, Demenz, Bluthochdruck, Übergewicht und psychischen Erkrankungen.

Sport im Alter wirkt zudem auch gegen ansetzendes Fettgewebe in der Bauchgegend, das Diabetes fördert und das Risiko eines Herzinfarkts erhöht. Bewegung wirkt also beinahe wie ein Medikament und ist die optimale Gesundheitsvorsorge.

Ziel des Gesundheitstrainings ist es, durch ganzheitliche Trainingsmethoden, Ihre Gesundheit, Ihr Wohlgefühl und Ihre Lebensqualität zu steigern.

MEdizinische Trainingstherapie

Unter medizinischer Trainingstherapie versteht man ein durch Physiotherapeuten beaufsichtigtes gerätegestütztes, gezieltes, körperliches Training.

Mit unterschiedlichen Trainingsformen wie etwa dem Kraftausdauer- oder Intervalltraining soll muskulären Defiziten nach Verletzungen des Halte- und Bewegungsapparats und körperlichen Erkrankungen entgegengearbeitet werden.

RISIKO von Muskelabbau

Das Kraft- und Ausdauertraining nimmt mit zunehmendem Alter einen immer höheren Stellenwert ein. Ab dem 30. Lebensjahr nimmt man pro Jahr 1 Prozent seiner Muskelmasse ab. Mit 80 Jahren hat man, ohne Sport, sogar bis zu 40 Prozent Muskelmasse verloren. (Quelle:ndr.de)

Weiter ist jedoch bekannt, dass jeder Körper bis ins höchste Alter trainierbar ist. Deshalb ist es nie zu spät, in jüngerer sowie fortgeschrittener Lebensphase, seine Leistungsfähigkeit zu verbessern, um die Lebensqualität zu steigern.

FÜR IHRE GESUNDHEIT

Medizinisch zertifizierte Geräte:

Wir setzen in unseren beiden Muckibuden auf moderne und medizinisch zertifizierte Sportgeräte der Firma Frei AG. So erreichen wir die bestmöglichen Trainingsergebnisse. 

WIR BERATEN SIE GERNE!

Datenschutz

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