GESUNDHEITSTRAINING
MIT FACHKOMPeTENZ
Ihre Gesundheit ist unser höchstes Gut.
Erreichen Sie mit uns Ihre Ziele!
MuckibuDe Deluxe
IHR MEDIZINISCHES TRAININGSKONZEPT IN LEICHLINGEN
Wir stehen Ihnen bei der Durchführung, Ihres auf Sie zugeschnittenen Trainingsprogramms, mit unserem interdisziplinären Team aus Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern professionell zur Seite.
Schwerpunkt unserer „Muckibude Deluxe“ ist ein gezieltes Krafttraining in Kombination mit funktionellen Trainingselementen, die Sie optimal für den Alltag belastbar machen.
Anders als in herkömmlichen Fitnessstudios finden zunächst eine ausführliche physiotherapeutische Befundung sowie ein Anamnesegespräch statt. Auf Grundlage dieser erstellen wir dann, im Rahmen eines Einführungstrainings, Ihren spezifisch auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan.
Der enge Therapeutenschlüssel bedeutet eine individuellere Betreuung und steht somit für einen optimierten Trainingserfolg.
MODERNE SPORTGERÄTE
Medizinisch zertifiziert!
FUNKTIONELLES TRAINING
Betreut durch Fachpersonal
AUSDAUERTRAININIG
Zur Stärkung von Herz & Kreislauf
KRAFTTRAININIG
Behebung von Dysbalancen
STANDORTE
ZWEI THERAPIEZENTREN – ZWEI MUCKIBUDEN
Bremsen 13 | 42799 Leichlingen
Telefon: 02175 – 2201
E-Mail: info@therapieburg.de
Öffnungszeiten:
Montag bis Donnerstag 7.30 – 20.00 Uhr
Freitag 7.30 – 18.00 Uhr
Am Büscherhof 45 | 42799 Leichlingen
Telefon: 02175 – 990533
E-Mail: info@therapieburg.de
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag 7.30 – 20.00 Uhr
Samstag 9.00 – 15.00 Uhr
UNSER GESUNDHEITSPRINZIP
3 SCHRITTE, DIE SIE FIT MACHEN UND HALTEN:
Einzeldiagnostik
• Anamnese
• Sicht- und Tastbefund
• Prüfung auf muskuläre Dysbalancen und
Gelenkeinschränkungen
TRAININGSplanung
• Diagnostikbasierte Erstellung
Ihres Trainingsplans
• Einführungstraining in 1:1 Situation
trainingssteuerung
• Persönliche Betreuung durch unser Team
von Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern
• Systematische Überarbeitung bzw. Erweiterung
Ihres Trainingsplans
BLEIBEN SIE FIT
FÖRDERN SIE IHRE GESUNDHEIT UND ERREICHEn SIE IHRE ZIELE
Fitness- und Gesundheitstraining
Fitness ist mittlerweile ein Synonym für allgemeine körperliche und geistige Gesundheit geworden. Viele Wege führen dorthin. Deshalb beginnen wir bei jedem Einsteiger mit einem umfangreichen Gespräch über die gesteckten Ziele, wie Beseitigung von Beschwerden, Erhöhung der Konditionsleistung, dosiertem Muskelaufbau oder Gewichtsreduzierung. Nach verschiedenen Eingangs- und Gesundheitstests bekommen Sie Ihr individuelles Übungsprogramm.
Herz-/Kreislauftraining
Das Herz ist der Motor unseres Körpers. Regelmäßige Bewegung kann helfen, Erkrankungen und Kreislaufproblemen vorzubeugen. Bei Menschen, die an Übergewicht, Bluthochdruck oder allgemeinen Beschwerden leiden, kann Bewegung helfen, diese zu verringern. Man verliert beim regelmäßigen Training nicht nur jede Menge Körperfett, sondern stabilisiert auch sein Immunsystem. Der Körper wird besser mit Blut versorgt, wodurch die Organe mehr Sauerstoff bekommen. Darüber hinaus steigert es die allgemeine Fitness.
Rückentraining
Krankheitsbild Nummer eins in Deutschland sind Rückenbeschwerden. Leiden auch Sie darunter? Häufig liegt die Ursache in zu wenig Bewegung, abgeschwächter Muskulatur und muskulären Dysbalancen. Beugen Sie vor oder lindern Sie durch ein gezieltes und auf ihre Bedürfnisse abgestimmtes Training Ihre Beschwerden.
Reha-/Physioanschlusstraining
Sie kommen von einer Rehakur oder haben mehrere Behandlungen in einer Physiotherapie absolviert? Jetzt sollten Sie „Am Ball bleiben“ und Ihre Erfolge festigen bzw. ausbauen! Dafür sind wir die richtigen Ansprechpartner und können Ihnen durch unsere Fachkompetenz den weiteren Weg weisen.
Muskeltraining
In der heutigen Zeit vernachlässigen wir unsere Muskulatur oft. Um den Körper gesund und leistungsfähig zu halten, muss man etwas tun! Mit gezieltem Gerätetraining bauen Sie Ihre Muskulatur auf und entlasten dadurch Gelenke und Wirbelsäule. Die Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert sich und man wird sich wohler in seiner eigenen Haut fühlen.
Warum ist Sport wichtig für die Gesundheit?
Sportliche Aktivität und regelmäßige Bewegung sind – richtig dosiert und ausgeführt – hilfreich bei körperlichen Beschwerden. Sportliche Betätigung zeigt nachweislich positive Auswirkungen bei Herz- und Kreislaufkrankheiten, Demenz, Bluthochdruck, Übergewicht und psychischen Erkrankungen.
Sport im Alter wirkt zudem auch gegen ansetzendes Fettgewebe in der Bauchgegend, das Diabetes fördert und das Risiko eines Herzinfarkts erhöht. Bewegung wirkt also beinahe wie ein Medikament und ist die optimale Gesundheitsvorsorge.
Ziel des Gesundheitstrainings ist es, durch ganzheitliche Trainingsmethoden, Ihre Gesundheit, Ihr Wohlgefühl und Ihre Lebensqualität zu steigern.
MEdizinische Trainingstherapie
Unter medizinischer Trainingstherapie versteht man ein durch Physiotherapeuten beaufsichtigtes gerätegestütztes, gezieltes, körperliches Training.
Mit unterschiedlichen Trainingsformen wie etwa dem Kraftausdauer- oder Intervalltraining soll muskulären Defiziten nach Verletzungen des Halte- und Bewegungsapparats und körperlichen Erkrankungen entgegengearbeitet werden.
RISIKO von Muskelabbau
Das Kraft- und Ausdauertraining nimmt mit zunehmendem Alter einen immer höheren Stellenwert ein. Ab dem 30. Lebensjahr nimmt man pro Jahr 1 Prozent seiner Muskelmasse ab. Mit 80 Jahren hat man, ohne Sport, sogar bis zu 40 Prozent Muskelmasse verloren. (Quelle:ndr.de)
Weiter ist jedoch bekannt, dass jeder Körper bis ins höchste Alter trainierbar ist. Deshalb ist es nie zu spät, in jüngerer sowie fortgeschrittener Lebensphase, seine Leistungsfähigkeit zu verbessern, um die Lebensqualität zu steigern.
FÜR IHRE GESUNDHEIT
Medizinisch zertifizierte Geräte:
Wir setzen in unseren beiden Muckibuden auf moderne und medizinisch zertifizierte Sportgeräte der Firma Frei AG. So erreichen wir die bestmöglichen Trainingsergebnisse.